프로바이오틱스 흡수율 높이는 법 – 아침 공복이 좋은 이유
아침 공복에 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 단순한 습관을 넘어, ‘언제 먹느냐’가 유산균의 생존률과 흡수율을 결정한다는 사실을 알고 계신가요? 공복에는 위산 농도가 가장 낮고, 장으로 이어지는 통로가 가장 깨끗한 상태가 됩니다. 이때 프로바이오틱스를 섭취하면 더 많은 유익균이 살아서 장에 도달할 수 있죠. 오늘은 프로바이오틱스 흡수율을 높이는 방법과, 아침 공복이 특별한 이유를 알아봅니다. 프로바이오틱스 흡수율…