호르몬 균형

평소보다 피로가 쉽게 쌓이고 감정이 예민해지며 잠이 깊지 않은 날이 있습니다. 이런 변화는 단순한 피곤함이 아니라, 몸이 보내는 작은 신호일지도 몰라요. 여성의 몸은 하루에도 수십 번 리듬을 조정하며 균형을 잡지만, 이 리듬이 흐트러질 때 여성 호르몬 균형이 무너지기 시작됩니다. 다행히 몸은 스스로 회복할 힘을 가지고 있고, 그 회복의 시작은 거창한 치료가 아니라 하루의 루틴을 다시…

어느 날부터인가 평소 먹던 음식이 부담스럽고, 자잘한 일에도 기분이 오르락내리락한다면 그건 단순한 나이의 문제가 아니라 몸의 리듬이 새로워지고 있다는 신호입니다. 폐경기 여성의 호르몬 균형은 더 이상 젊을 때의 리듬으로 유지되지 않습니다. 이 시기에는 식사, 수면, 감정까지 모두 ‘새로운 호흡’을 배우는 과정이에요. 몸은 여전히 회복하려고 노력 중입니다 — 단지 속도가 달라졌을 뿐이죠. 폐경기 여성의 호르몬 균형은…