혈압 루틴표

고혈압은 약만으로는 관리가 충분하지 않습니다. 매일의 작은 습관이 쌓여야 혈압이 안정되고 합병증도 예방할 수 있죠. 그래서 준비했습니다. 누구나 따라할 수 있는 하루 10분 혈압 루틴표. 이 루틴은 단순한 체크리스트가 아니라, 고혈압 관리 방법을 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 설계된 건강 습관표입니다. 하루 10분 혈압 루틴표 하루는 아침, 점심, 저녁, 취침 전 네 구간으로 나눌…