혈압 관리

겨울의 찬바람은 단순히 피부에 닿는 냉기가 아닙니다. 갑작스러운 온도 변화는 혈관을 순간적으로 수축시키고, 심장은 더 빠르게 뛰며 압력을 견뎌야 합니다. 이처럼 겨울철에는 심혈관 질환의 위험이 평소보다 2배 이상 증가합니다. 이 글에서는 ‘겨울철 심혈관 주의 신호’를 중심으로, 찬바람이 주는 부담이 왜 위험한지, 그리고 일상 속에서 어떻게 예방할 수 있는지 알아봅니다. 겨울철 심혈관 주의 신호 – 찬바람…

아무런 증상도 없는데, 심장이 멈출 수도 있다면 믿으시겠어요?그래서 고혈압은 ‘조용한 살인자‘로 불립니다. 고혈압 예방은 생각보다 일찍, 그리고 꾸준히 시작해야 합니다.혈압 수치를 정기적으로 확인하고, 생활 습관을 하나씩 바꾸는 것만으로도심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 질환을 막을 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 고혈압 예방의 첫걸음을 알려드립니다. 고혈압 예방, 조용한 살인자를 막는 첫걸음 고혈압은 자각 증상 없이…