당뇨 전단계 관리 – 생활습관으로 되돌릴 수 있는 황금 시간
건강검진에서 공복 혈당이 100~125mg/dL로 나왔다면, 이는 ‘당뇨 전단계’라는 신호입니다. 아직 정식으로 당뇨병은 아니지만, 1~2년 안에 실제 당뇨로 진행될 수 있는 위험한 경계선에 있다는 뜻입니다. 그러나 희망은 있습니다. 지금 이 순간이야말로 생활습관을 바꾸어 혈당을 정상으로 되돌릴 수 있는 골든타임입니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계에서 반드시 실천해야 할 생활습관과, 최신 연구 및 실천 팁을 함께 정리했습니다. 당뇨 전단계…