혈당 관리

🩺 당뇨 시리즈 전체 안내서 당뇨 전단계부터 식단, 혈당 관리, 앱 활용, 보충제까지 단계적으로 정리된 가이드입니다. 필요할 때마다 꺼내볼 수 있도록, 전체 콘텐츠를 한눈에 정리했습니다. 이 시리즈는 다음 순서대로 읽어보면 더 깊이 연결됩니다.각 제목을 누르면 해당 포스팅으로 이동합니다. 🟨 당뇨 진단 & 초기 증상 당뇨 전단계란 무엇인가요? – 지금이 관리 시작점 당뇨병 초기 증상, 이런…

최근 건강검진에서 “공복혈당이 조금 높다”는 말을 듣거나, 이유 없이 피곤하고 체중이 들쭉날쭉해서 혈당이 걱정된 적이 있으신가요? 혈당은 단순히 당뇨만의 문제가 아니라 몸의 에너지 균형을 보여주는 핵심 지표입니다. 혈당이 흔들리기 시작하면 집중력·피로·갈증·식욕·체중까지 전반적으로 요동치기 때문에, 이 흐름을 조기에 읽는 것이 건강 관리의 출발점이 돼요. 오늘은 혈당의 기본 개념부터 정상 수치, 단계별 상태 구분, 생활 속 관리법까지…