콜레스테롤 낮추는 음식 vs 높이는 음식 – 피해야 할 식단까지 정리했어요
콜레스테롤 수치, 알고 계신가요?건강검진 결과에 ‘LDL 콜레스테롤 상승’이 찍히면 걱정부터 앞서죠. 하지만 다행히도 콜레스테롤은 음식만 잘 조절해도 충분히 개선할 수 있는 수치입니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식과 반대로 오히려 수치를 높이는 음식까지, 한눈에 비교할 수 있도록 정리했습니다. 피해야 할 식단, 추천할 식단을 정확히 알고 식습관을 바꾸는 데 도움이 되길 바랍니다. 콜레스테롤 낮추는 음식과 피해야 할…