심장 건강에 좋은 음식 5가지 – 간단하게 챙기는 방법
심장은 하루도 쉬지 않고 온몸에 혈액을 보내는 ‘생명 펌프’입니다. 하지만 한국인 사망 원인 2위가 심혈관 질환일 만큼, 우리가 신경 써야 할 가장 중요한 건강 과제이기도 합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 사망자의 3분의 1 이상을 차지합니다. 그러나 두려워할 필요는 없습니다. 일상에서 심장 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 습관만으로도 위험을 크게 낮출 수 있다는 사실이…