관절에 좋은 음식 7가지 – 자연에서 찾는 관절 보호 식단
관절은 평소에는 잘 느껴지지 않지만, 한 번 무너지면 일상 전체를 흔들 만큼 큰 영향을 줍니다.그래서 ‘운동’만큼 중요한 것이 매일의 식단입니다. 이번 포스팅에서는 과학적으로 검증된 관절 건강에 도움이 되는 음식 7가지를 소개합니다. 관절에 좋은 음식 7가지 ① 연어 – 염증 잡는 오메가3의 대표 식품 연어에는 EPA와 DHA라는 고농축 오메가3가 풍부합니다.→ 이는 염증성 사이토카인을 줄여 관절염의 통증과…