눈 건강 영양제 추천 – 루테인 vs 아스타잔틴, 어떤 차이가 있을까?

눈 건강 영양제 추천 – 루테인 vs 아스타잔틴, 어떤 차이가 있을까?

스마트폰과 모니터를 오래 보는 요즘, ‘눈 피로’는 대부분의 직장인과 학생이 매일 겪는 문제입니다. 자연스레 눈 건강 영양제에 관심이 높아지면서 루테인과 아스타잔틴이 가장 많이 언급되지만, 두 성분의 작용 위치와 효과는 전혀 다릅니다. 단순히 “눈에 좋은 항산화제”가 아니라, 어떤 환경에서 더 효과적인가가 핵심이죠. 이번 글에서는 실제 임상 연구와 섭취 데이터를 토대로 루테인 vs 아스타잔틴 두 영양소의 차이,…

오렌지, 브로콜리, 딸기, 마늘이 함께 놓여 있고, 'ANTIOXIDAN'이라는 글자가 나무 블록으로 배열된 이미지

항산화 성분 – 왜 꼭 챙겨야 할까요?

최근 따라 쉽게 피로해지고, 피부가 푸석하거나 면역력이 떨어진 느낌이 들었다면, 항산화 성분이 부족한 신호일 수 있습니다. 활성산소는 우리 몸을 천천히 망가뜨리는 산화 스트레스를 일으키며, 이를 막아주는 핵심이 바로 항산화 성분입니다. 오늘은 항산화 성분의 작용 원리와 종류, 그리고 어떤 음식으로 보충하면 좋은지 실생활에 바로 적용할 수 있게 알려드립니다 항산화 성분이란? 항산화 성분은 활성산소를 중화시키는 물질입니다. 활성산소는…