갱년기 뼈 건강 영양소 총정리 – 골다공증 막는 필수 가이드
“건강검진에서 골밀도 수치가 떨어졌대요…”갱년기가 되면 호르몬 변화와 함께 뼈가 급속도로 약해지기 시작합니다. 특히 여성은 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 골다공증 위험이 4배 이상 증가하고,남성도 60세 이후부터 뼈 손실이 본격화되죠. 뼈 건강은 약보다 예방과 관리가 핵심입니다.오늘은 갱년기에 꼭 챙겨야 할 뼈 건강 영양소 5가지,그 작용 원리와 함께 복용 팁까지 정리해드릴게요. 갱년기 뼈 건강에 필요한 영양소 5가지…