칼슘 비타민D 복합제

오늘은 골다공증 영양제 추천을 주제로, 칼슘부터 비타민D, 마그네슘까지뼈 건강을 지키는 데 도움 되는 제품과 선택 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 골다공증은 뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환이에요.특히 폐경 이후 여성이나 50대 이상 노년층에서 발병률이 높아 관리가 필수입니다. 그렇다면 칼슘만 챙기면 뼈 건강을 지킬 수 있을까요?사실, 칼슘만으로는 부족해요.골다공증을 예방하고 관리하려면 칼슘 외에도 비타민D, 마그네슘, 비타민K 등 다양한…

“건강검진에서 골밀도 수치가 낮게 나왔어요…”갱년기가 되면 여성의 뼈는 생각보다 빠르게 약해집니다. 특히 폐경 이후 에스트로겐이 급격히 감소하면서 여성의 골다공증 위험은 최대 4배 이상 높아집니다. 남성 또한 60세 이후부터는 골 손실이 본격적으로 시작되죠. 하지만 뼈 건강은 약보다 ‘예방과 관리’가 중심이 되는 영역입니다. 오늘은 갱년기 뼈 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 5가지 핵심 영양소와 그 작용…