칼슘 비타민D 마그네슘 중요성 – 중년 이후 꼭 함께 챙겨야 하는 이유
“칼슘 잘 챙기세요”라는 말, 나이 들수록 더 자주 듣게 되죠.하지만 칼슘 하나만으로는 부족합니다.중년 이후 건강을 지키기 위해선 ‘칼슘 비타민D 마그네슘 중요성’을 함께 이해해야 합니다. 이 세 가지는 뼈 건강 뿐 아니라 면역력, 수면, 신경 안정까지 서로 연결되어 작용하기 때문입니다.오늘은 왜 이 세 가지 영양소를 ‘함께’ 섭취해야 하는지, 그 과학적 이유를 짚어드릴게요. 칼슘 비타민D 마그네슘 중요성…