뇌 건강에 좋은 영양소, 진짜 필요한 건 뭘까요?
요즘 기억력 저하나 집중력 감소가 부쩍 느껴지시나요?바쁘고 피로한 일상 속에서 뇌 건강에 좋은 영양소를 챙기는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 특히 오메가3, 비타민B, 마그네슘, 비타민D는 뇌세포 기능 유지와 감정 안정에 큰 역할을 해요. 이 포스팅에서는 기억력과 인지력 향상에 도움 되는 핵심 영양소와 음식 조합을 하나씩 정리해드립니다. 뇌 건강에 좋은 영양소 – 기억력과 집중력을 지키는…