다이어트 정체기 탈출법 – 다시 체중 감량 리듬을 되찾는 방법
처음에는 순조롭게 내려가던 몸무게가 어느 날부터 멈춰버리면 누구나 당황하게 됩니다. 하지만 체중이 움직이지 않는 시기는 실패가 아니라 몸이 새로운 균형점을 찾아가는 과정입니다. 이번 글에서는 ‘다이어트 정체기(Diet Plateau)’ 의 과학적 원인과, 이 시기를 현명하게 극복하기 위한 실전 리셋 전략을 단계적으로 안내드립니다. 다이어트 정체기 탈출법 – 몸의 리듬을 다시 깨워주는 실전 리셋 루틴 체중이 멈춘 이유는 ‘의지…