체온 1도

겨울이 되면 이유 없이 몸이 무겁고, 충분히 쉬어도 개운하지 않을 때가 많습니다. 이런 겨울피로는 단순히 날씨 탓이 아니라, 몸속 체온이 1도 떨어질 때 시작되는 에너지 손실의 결과입니다. 우리 몸은 열을 잃는 순간 대사 속도가 느려지고, 피로가 쉽게 쌓이기 시작하죠. 겨울피로의 숨은 원인 – 체온 1도 저하로 인한 에너지 손실 체온이 1도 낮아지면 대사율이 평균 20%…