철분 부족? 과다? 내 몸에 꼭 맞는 철분 섭취법 알려드려요!
피곤하고 멍한 하루, 혹시 철분 부족 때문은 아닐까요?하지만 철분, 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니에요.오늘은 철분 부족과 과다의 차이, 그리고 내 몸에 맞는 똑똑한 섭취법까지 알려드릴게요! 피곤한 당신, 철분 부족일 수 있어요 요즘 자주 피곤하고, 집중이 잘 안 되나요?이런 증상은 단순한 스트레스가 아니라 철분 부족 때문일 수 있어요. 흔히 ‘빈혈 = 철분 부족’으로 알고 있지만,…