집중력 관리

수능 당일 아침, 어떤 음식을 먹느냐는 단순히 배를 채우는 문제가 아닙니다. 밤새 숙면으로 회복한 몸과 두뇌를 시험에 맞게 안정적으로 깨워주는 첫 과정이기 때문입니다. 수능 전날 밤 숙면 루틴을 잘 지켰다면, 이제 남은 건 아침 식사로 집중력의 흐름을 이어가는 일입니다. 이 글에서는 수능 아침 식사에서 피해야 할 음식과 추천 메뉴를 과학적으로 정리했습니다. 수능 아침 식사 가이드…