중성지방 수치 해석 – 왜 높아졌는지, 어떻게 낮출지
건강검진에서 중성지방이 높다는 말을 들으면 몸 어딘가에서 이미 균형이 달라지고 있다는 느낌이 먼저 듭니다. 식습관이 크게 나쁘지 않았다고 생각해도 숫자가 올라 있으면 이유를 단번에 찾기 어려워 불안이 스치곤 하죠. 중성지방 수치는 단순히 지방이 쌓였다는 의미가 아니라, 몸이 에너지를 저장하고 사용하는 방식 전체가 흔들리고 있다는 신호입니다. 이번 글에서는 중성지방이 왜 높아지는지, 그리고 어떻게 다시 안정적인 흐름으로…