중성지방 낮추는 음식

건강검진에서 “중성지방 수치가 높다”는 말을 들으면 누구나 순간 걱정하게 됩니다. 하지만 정확히 어떤 위험이 있는지, 또 어떻게 수치를 낮춰야 할지 몰라 막막할 때가 많죠.이 글에서는 중성지방의 의미, 위험 단계, 높아지는 원인, 그리고 생활 속 관리법과 도움이 되는 영양소까지 하나씩 친절하게 설명드립니다. 중성지방 수치 해석 – 에너지 저장의 지표이자 건강 경고 신호 중성지방(Triglyceride)은 우리 몸에 존재하는…