중장년 건강 관리 필수템 – 비타민D·칼슘 고르는 법
요즘 자주 넘어져요…”“햇빛을 봐도 피로가 가시질 않네요.” 중장년 건강 관리 필수템을 아시나요?골다공증, 근감소증을 예방하려면 비타민D와 칼슘은 필수템이죠. 하지만 시중에 너무 많은 제품들, 도대체 어떤 걸 고르면 좋을까요?오늘은 뼈 건강에 꼭 필요한 비타민D와 칼슘 고르는 법,그리고 함께 먹어야 효과가 배가되는 이유까지 알려드릴게요. 왜 비타민D·칼슘이 중요한가요? ➊ 칼슘 – 뼈의 구조를 만드는 주성분 – 뼈, 치아, 근육 수축에…
