고혈압 관리법 – 식단, 운동, 생활습관으로 혈압 낮추는 법
고혈압 관리법은 약물 치료만으로는 충분하지 않습니다.‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만,심장질환, 뇌졸중, 신부전 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다.따라서 고혈압 관리법을 실천할 때는 식단, 운동, 생활습관까지 함께 챙기는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 관리법의 핵심 요소인 식단, 운동, 생활습관과 함께목표 혈압 수치, 집에서 혈압 측정하는 방법까지 한눈에 정리해 드립니다….