유산균이 장 건강에 미치는 진짜 영향 – 좋은 균과 나쁜 균의 균형
장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 몸속 면역세포의 대부분이 모여 있고, 감정과 피로에도 직접 영향을 주는 곳이죠. 이 섬세한 생태계를 움직이는 중심에는 유산균이 장 건강에 미치는 진짜 영향이 있습니다. 좋은 균이 늘어나면 장은 편안해지고, 나쁜 균이 줄어들면 몸의 리듬이 다시 고르게 돌아옵니다. 하루의 컨디션이 달라지는 이유, 그 출발점은 언제나 장의 균형에 있습니다. 유산균이 장 건강에…