지속 가능한 건강 식습관 실천법 – 균형 잡힌 영양과 식사 계획의 모든 것
지금 내 식습관이 건강을 지키고 있을까요? 또, 내가 먹는 음식이 지구에는 어떤 영향을 줄까요? ‘지속 가능한 식습관’은 내 몸과 환경을 함께 생각하는 선택입니다. 이 글에서는 건강과 환경을 동시에 만족시키는 식사 계획법과 실천 전략을 담았습니다. 지속 가능한 식습관이란? 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 고르게 섭취할 것 제철·현지 식품을 활용해 환경 부담을 줄일 것 과잉 소비와 음식물…