우울증 자가관리, 병원 가기 두려울 때 집에서 시작하는 5가지 회복 루틴
우울증 자가관리, 혼자서도 정말 회복할 수 있을지 막막하고 두려운 밤이 있죠. 창밖으로는 벌써 어스름한 새벽빛이 밝아오는데, 뜬눈으로 밤을 지새우며 이 무거운 마음을 어찌해야 할지 모를 때가 있으니까요. 병원 문을 두드리기에는 아직 용기가 나지 않고, 그저 나 혼자서라도 어떻게든 이 깊은 터널을 빠져나가고 싶은 마음. 그 간절하고 지친 속마음을 저도 참 잘 알죠. 치료를 위해 누군가에게…