비타민 D 부족? 햇빛보다 중요한 사실들
이유 없이 피곤하고 자주 감기 걸리시나요? 그렇다면 비타민 D 수치를 한 번쯤 확인해볼 필요가 있습니다.‘햇볕 잘 쬐면 괜찮겠지’라는 생각과 달리, 우리 몸의 비타민 D는 생각보다 쉽게 부족해질 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 D의 역할, 비타민 D 부족 증상, 햇빛만으로 부족한 이유, 실생활에서 챙기는 방법까지 체계적으로 정리해드립니다. 비타민 D는 면역, 뼈 건강, 기분 조절까지 관여합니다 비타민…