고지혈증 관리 천연 성분과 효능 입증 원료 총정리
고지혈증 관리는 단순히 수치 조절을 넘어서 심장과 혈관 건강을 지키는 핵심 습관입니다.증상 없이 진행되는 경우가 많아, 생활 속 식습관 개선과 함께 천연 성분과 기능성 표시 원료를 활용한 관리법이 점점 더 주목받고 있습니다. 고지혈증 관리 천연 성분과 효능 입증 원료 혈중 콜레스테롤 및 중성지방 조절에 도움이 된다는 임상 근거가 있는 성분들입니다. 특히 식약처 기능성 표시 원료는…
오메가3 심장 건강 – 진짜 도움 될까?
“오메가3 심장 건강에 좋다는데, 정말일까?” 요즘 많은 사람들이 오메가3 보충제를 챙겨 먹고 있는데요. 정말로 심장 건강에 도움이 될까요? 이번 글에서는 오메가3가 심장에 어떤 도움을 주는지, 과학적으로 어떤 연구가 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 챙겨 먹으면 좋은지 쉽게 풀어서 알려드릴게요. 오메가3 심장 건강 – 왜 중요할까? 오메가3는 몸에서 만들어지지 않아 음식이나 보충제로 꼭 챙겨야 하는 필수 지방산이에요.특히…
콜레스테롤 낮추는 건강기능식품 추천 – 오메가3, 레시틴, 홍국 활용법
건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으면막연한 불안감과 함께 ‘이제 뭘 해야 하지?’라는 고민이 시작됩니다.콜레스테롤 낮추는 건강기능식품은 이런 상황에서 비교적 쉽게 시작할 수 있는 선택지입니다. 특히 오메가3, 레시틴, 홍국처럼 기능성과 안전성이 알려진 성분부터내 몸에 맞게 골라 복용하면 식이조절과 함께 효과적인 관리가 가능합니다. 콜레스테롤 낮추는 건강기능식품 – 오메가3·레시틴·홍국은 왜 꾸준히 추천될까? 콜레스테롤 관리가 필요한 순간, 오메가3·레시틴·홍국이…
오메가3란 무엇인가요? – EPA, DHA, ALA까지 쉽게 정리!
오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산입니다.우리 몸에서는 스스로 만들어낼 수 없기 때문에,음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 해요. 특히, 오메가3는혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강, 염증 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가3 종류 – EPA, DHA, ALA 오메가3는 크게 세 가지 종류로 나뉘어요. 1️⃣ EPA (에이코사펜타엔산) 주로 혈액 순환 개선과 염증 억제에 도움을 줍니다….
오메가3, EPA와 DHA 차이 쉽게 정리했어요!
“EPA? DHA? 대체 뭐길래 오메가3에 꼭 들어가 있지?”많은 사람들이 영양제 뒷면에서 낯선 알파벳들을 마주칩니다. 하지만 EPA와 DHA는 오메가3의 핵심 성분으로, 각각의 기능이 다르기 때문에 목적에 맞게 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 오메가3란 무엇인지, EPA와 DHA의 차이점, 목적에 맞는 오메가3 고르는 법, 흡수율을 높이는 복용 팁까지 하나하나 정리해드립니다. 오메가3, EPA 와 DHA 차이 오메가3는 모두…