오메가3 혈류 개선

하루가 끝날 무렵, 모니터 글자가 흐릿하게 보이고 눈이 타는 듯 피로할 때가 있습니다. 대부분 ‘루테인을 먹어야겠다’고 생각하지만, 어떤 사람은 ‘오메가3도 좋다더라’고 말합니다. 두 영양소 모두 눈 건강에 좋다는 말은 맞지만, 그 작용의 출발점은 완전히 다릅니다. 눈 건강을 회복하려면 단순히 성분을 고르는 게 아니라, 빛과 순환이라는 두 가지 축을 이해해야 합니다. 루테인 vs 오메가3, ‘빛으로부터의 보호와…