혈관 건강과 두뇌 건강을 동시에 관리하려는 분들이 가장 많이 찾는 영양제가 바로 오메가3와 크릴오일입니다. 하지만 시중에는 수많은 제품이 있어 어떤 브랜드를 선택해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 수많은 제품 중에서 글로벌 인증·임상 기반·소비자 신뢰를 모두 갖춘 검증된 브랜드만 엄선하여, 오메가3와 크릴오일 각각 최고의 제품을 소개합니다. 오메가3 · 크릴오일 추천 TOP 5로 알아보는 건강기능식품 선택법…
콜레스테롤 수치가 경계선 이상일 때, 무조건 약부터 시작해야 할까요?최근에는 약물 복용 전이나 병행이 필요한 경우에 콜레스테롤 낮추는 건강기능식품을 선택하는 사람들이 많습니다. 대표적인 성분은 세 가지입니다. 바로 오메가3, 홍국, 그리고 레시틴입니다.이들은 서로 다른 방식으로 콜레스테롤을 조절하며, 각각의 강점이 뚜렷합니다.이번 글에서는 각 성분이 어떻게 작용하고, 어떤 사람에게 적합한지 자연스럽게 비교해드릴게요. 콜레스테롤 낮추는 건강기능식품, 어떤 걸 선택해야 할까? 콜레스테롤…
“오메가3 심장 건강에 좋다는데, 정말일까?” 요즘 많은 사람들이 오메가3 보충제를 챙겨 먹고 있는데요. 정말로 심장 건강에 도움이 될까요? 이번 글에서는 오메가3가 심장에 어떤 도움을 주는지, 과학적으로 어떤 연구가 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 챙겨 먹으면 좋은지 쉽게 풀어서 알려드릴게요. 오메가3 심장 건강 – 왜 중요할까? 오메가3는 몸에서 만들어지지 않아 음식이나 보충제로 꼭 챙겨야 하는 필수 지방산이에요.특히…
노화와 함께 식사량은 줄고, 소화력과 흡수력도 떨어집니다.이로 인해 만성적인 영양 부족이 생기기 쉬운데요, 특히 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12는 노년기 건강을 유지하는 핵심 요소입니다. 하지만 시중에는 수많은 노인용 영양제가 존재하고,‘어떤 걸 골라야 할지 모르겠다’는 고민도 많습니다. 이 글에서는 노인용 영양제 고르는 법을 기준별로 정리해,실제 도움이 되는 보충제 성분과 고를 때 주의할 점까지 깔끔하게 안내해드립니다….
“EPA? DHA? 대체 뭐길래 오메가3에 꼭 들어가 있지?”많은 사람들이 영양제 뒷면에서 낯선 알파벳들을 마주칩니다. 하지만 EPA와 DHA는 오메가3의 핵심 성분으로, 각각의 기능이 다르기 때문에 목적에 맞게 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 오메가3란 무엇인지, EPA와 DHA의 차이점, 목적에 맞는 오메가3 고르는 법, 흡수율을 높이는 복용 팁까지 하나하나 정리해드립니다. 오메가3, EPA 와 DHA 차이 오메가3는 모두…
