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갱년기 여성에게 꼭 맞는 오메가3 고르는 법

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갱년기 여성에게 오메가3가 중요한 이유 갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해혈관 건강, 관절, 피부, 심리 상태까지 다양한 변화가 찾아옵니다.이때 ‘오메가3 지방산(EPA, DHA)’은혈관 탄력 유지, 염증 완화, 기분 안정에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 특히 심혈관 질환 위험이 높아지는 갱년기에는지방산 밸런스를 바로잡는 것이 건강 관리의 핵심이 됩니다. 갱년기 여성에게 좋은 오메가3 고르는 5가지 포인트 ① EPA 함량이 높은…

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오메가-3 제대로 고르는 방법 – EPA·DHA부터 중금속까지 확인하세요

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피로감, 뇌 건강, 심장 질환, 심지어 눈의 건조함까지.‘오메가-3가 좋다’는 말은 많이 들었지만, 막상 고르려면 뭘 봐야 할지 모르겠다는 분들이 많아요.게다가 오메가-3 제품은 너무나도 다양해서 광고만 믿고 고르기엔 불안하죠. 그래서 준비했습니다.진짜 좋은 오메가-3를 고르는 5가지 기준, 지금부터 확인해보세요! 오메가3 고르는 법 – EPA와 DHA, 중금속까지 꼭 체크하세요 좋은 오메가3는 단순히 ‘함량’만으로 결정되지 않습니다. 흡수율, 원료의 안전성,…