오메가3 vs 크릴오일 – 혈관 건강과 두뇌 건강, 무엇이 더 좋을까?

오메가3 vs 크릴오일 – 혈관 건강과 두뇌 건강, 무엇이 더 좋을까?

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혈관 건강과 두뇌 건강을 함께 관리하고 싶을 때 가장 많이 비교되는 영양제가 바로 오메가3 vs 크릴오일입니다. 두 성분 모두 불포화지방산이지만, 체내 작용 방식과 효능은 뚜렷하게 다릅니다. 오메가3는 수십 년간의 연구와 임상 결과로 심혈관 질환 예방과 혈액 순환 개선 효과가 입증된 성분입니다. 반면 크릴오일은 인지질 형태라 흡수율이 뛰어나고 아스타잔틴 항산화 성분까지 포함되어 두뇌 건강, 피부 관리,…

오메가3란 무엇인가요 – EPA, DHA, ALA까지 쉽게 정리! 대표 이미지

오메가3란 무엇인가요? – EPA, DHA, ALA까지 쉽게 정리!

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오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 인체에 꼭 필요한 필수 지방산입니다.우리 몸에서는 스스로 만들어낼 수 없기 때문에,음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 해요. 특히, 오메가3는혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강, 염증 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가3 종류 – EPA, DHA, ALA 오메가3는 크게 세 가지 종류로 나뉘어요. 1️⃣ EPA (에이코사펜타엔산) 주로 혈액 순환 개선과 염증 억제에 도움을 줍니다….