폐경기 여성의 호르몬 균형 – 하루 식단이 바꾸는 몸의 리듬
어느 날부터인가 평소 먹던 음식이 부담스럽고, 자잘한 일에도 기분이 오르락내리락한다면 그건 단순한 나이의 문제가 아니라 몸의 리듬이 새로워지고 있다는 신호입니다. 폐경기 여성의 호르몬 균형은 더 이상 젊을 때의 리듬으로 유지되지 않습니다. 이 시기에는 식사, 수면, 감정까지 모두 ‘새로운 호흡’을 배우는 과정이에요. 몸은 여전히 회복하려고 노력 중입니다 — 단지 속도가 달라졌을 뿐이죠. 폐경기 여성의 호르몬 균형은…