칼륨, 마그네슘, 아연: 건강을 지키는 중요한 미네랄들
칼륨, 마그네슘, 아연은 작은 미네랄이지만, 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 이 미네랄들은 체내 균형을 유지하고 다양한 신체 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 칼륨, 마그네슘, 아연이 각각 어떤 역할을 하는지, 결핍 시 나타날 수 있는 증상, 그리고 이를 어떻게 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 칼륨, 마그네슘, 아연 – 건강을 위한 필수 미네랄 칼륨, 마그네슘, 아연은…