복부 힘이 빠질 때, 단백질보다 먼저 챙겨야 할 비타민 D
요즘 따라 배에 힘이 잘 안 들어가고, 자세가 쉽게 무너지는 느낌이 있나요? 그럴 땐 운동 부족보다 몸속 에너지 균형을 먼저 살펴야 합니다. 복부 힘이 빠질 때 가장 흔한 원인은 단백질 부족이 아니라 비타민 D 결핍이에요. 근육은 단백질로 만들어지지만, 실제로 움직이게 하는 건 비타민 D의 역할이죠. 이 균형이 무너지면 몸의 중심이 불안해지고 피로가 쌓이기 시작합니다. 복부…
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