갱년기 여성에게 꼭 맞는 오메가3 고르는 법
갱년기 여성에게 오메가3가 중요한 이유 갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해혈관 건강, 관절, 피부, 심리 상태까지 다양한 변화가 찾아옵니다.이때 ‘오메가3 지방산(EPA, DHA)’은혈관 탄력 유지, 염증 완화, 기분 안정에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 특히 심혈관 질환 위험이 높아지는 갱년기에는지방산 밸런스를 바로잡는 것이 건강 관리의 핵심이 됩니다. 갱년기 여성에게 좋은 오메가3 고르는 5가지 포인트 ① EPA 함량이 높은…