여성호르몬 변화

“예전보다 잠이 얕고, 감정 기복이 심해졌어요.”이런 변화가 반복되다 보면, 스스로도 ‘내가 왜 이러지?’라는 생각이 들기 시작하죠.그럴 땐 혹시 갱년기 증상이 시작된 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다. 갱년기는 단순한 생리 변화가 아니라, 몸 전체가 새로운 균형을 찾아가는 과정입니다.이 글에서는 갱년기 증상이 언제, 어떻게 시작되는지 그리고 어떤 신호로 나타나는지를 정리해 드립니다. 갱년기 증상은 조용히 시작됩니다 처음엔 피곤해서…

“요즘 왜 이렇게 예민해졌지?”조금만 자극에도 울컥하고, 이유 없이 눈물이 나거나 짜증이 폭발할 때가 있죠. 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다.이런 감정의 파도는 갱년기 불안과 감정 기복이 시작되었다는 신호일 수 있어요. 이 글에서는 여성 호르몬 변화가 감정에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이런 불안과 기복을 줄이기 위해 어떤 대처가 가능한지 차분하게 풀어드립니다. 갱년기 불안과 감정 기복 –…