오메가3 심장 건강 – 진짜 도움 될까?
“오메가3 심장 건강에 좋다는데, 정말일까?” 요즘 많은 사람들이 오메가3 보충제를 챙겨 먹고 있는데요. 정말로 심장 건강에 도움이 될까요? 이번 글에서는 오메가3가 심장에 어떤 도움을 주는지, 과학적으로 어떤 연구가 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 챙겨 먹으면 좋은지 쉽게 풀어서 알려드릴게요. 오메가3 심장 건강 – 왜 중요할까? 오메가3는 몸에서 만들어지지 않아 음식이나 보충제로 꼭 챙겨야 하는 필수 지방산이에요.특히…