신장 해독 식단

해독, 정말 되고 있는 걸까요? 요즘도 여전히 ‘디톡스 주스만 마셨더니 몸이 가벼워졌다’, ‘단식으로 해독했다’는 말들이 많습니다. 하지만 우리가 흔히 떠올리는 방식은 실제 몸속 해독과는 거리가 멀 수 있어요. 진짜 해독은 몸 안에서 매일 일어나는 정교한 생리 작용이며, 그 중심에 있는 것이 바로 간과 신장입니다. 이 두 기관이 제 역할을 잘할 수 있도록 도와주는 식습관과 생활…