식물성 에스트로겐 음식

“그냥 나이 들어서 그런 걸까?”갱년기 증상이 시작되면 누구나 한 번쯤 이렇게 생각합니다.하지만 여성호르몬 변화는 단순한 노화와는 다릅니다. 생활 속 식단 관리만 잘해도, 몸의 균형을 다시 맞추는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 여성호르몬과 유사한 성분을 함유한 음식들을 소개합니다. 여성호르몬과 유사 작용하는 음식 7가지로 균형 회복하기 갱년기 전후로 체내 에스트로겐 수치는 급격히 감소합니다.이로 인해 안면홍조, 감정 기복, 수면장애,…