스트레스완화

스트레스가 쌓일 때마다 혈압이 쉽게 오르는 이유, 그 중심에는 마그네슘 혈압 조절 작용이 있습니다. 마그네슘은 혈관의 평활근을 이완시키고, 칼슘의 과도한 유입을 막아 혈압이 급격히 상승하는 것을 조절하는 핵심 미네랄입니다. 하지만 현대인의 식습관, 카페인 섭취, 불규칙한 수면은 이 중요한 전해질을 빠르게 소모시킵니다. 그 결과 마그네슘이 부족해지면 혈관은 수축하고, 혈류 저항이 높아지며, 혈압이 쉽게 불안정해집니다. 지속적인 스트레스…