눈 건강을 지키는 스크린 사용 습관 – 시력 보호를 위한 올바른 거리와 휴식 요령
디지털 시대, 눈은 쉬지 못합니다 하루에도 수십 번 스마트폰을 들여다보고, 업무 중에는 PC 앞에 앉아 있고, 퇴근 후엔 태블릿으로 콘텐츠를 봅니다.이런 생활 속에서 눈 건강을 지키려면 스크린 사용 습관부터 다시 점검해야 합니다. 스크린 사용 시 지켜야 할 5가지 습관 ① 20-20-20 규칙을 실천하세요 20분마다 화면에서 눈을 떼고 20초간, 6m 이상 떨어진 먼 곳을 바라보는 습관입니다.눈의…