수능 수험생 수면 전략 – 시험 한 달 전, 집중력을 극대화하는 과학적 습관
수능이 한 달 이상 남은 지금, 단순히 문제를 더 많이 푸는 것보다 중요한 것이 있습니다. 바로 수능 수험생 수면 전략입니다. 많은 수험생이 공부 시간을 늘리려고 잠을 줄이지만, 실제로 성적을 바꾸는 것은 학습량이 아니라 수면의 질입니다. 뇌는 잠을 자는 동안 기억을 정리하고, 감정을 다스리며, 시험 당일 최고의 집중력을 준비합니다. 시험 성적을 바꾸는 건 교재가 아니라 베개라는 말이…