수험생 집중력 관리

수능 전날 밤, 긴장과 불안으로 쉽게 잠들지 못하는 수험생이 많습니다. 하지만 수능 전날 밤 숙면은 단순한 휴식이 아니라, 시험 당일 두뇌의 집중력과 컨디션을 좌우하는 핵심 전략입니다. 이 글에서는 수능 전날 잠 잘 자는 법과 함께 몸과 마음을 안정시키는 수험생 집중력 관리 루틴을 과학적으로 정리했습니다. 수능 전날 밤 숙면 루틴 수능 전날 밤의 숙면은 시험 당일…