수능 집중력 향상 영양 루틴 – 아침부터 오후까지 에너지 유지법
수능날은 체력보다 집중력의 지속력이 승부를 가릅니다. 아침부터 오후까지 뇌의 에너지를 일정하게 유지하려면, 단순히 많이 먹는 것보다 영양 균형이 맞는 루틴이 중요합니다. 혈당을 안정시키고, 신경을 진정시키며, 뇌가 효율적으로 작동하도록 돕는 식습관이 바로 수능 집중력 향상 영양 루틴의 핵심입니다. 이 글에서는 수험생이 시험 시간 내내 집중력을 잃지 않기 위해 알아야 할 식사 타이밍, 영양 밸런스, 뇌 회복…