수능 당일 컨디션 관리법 – 시험장에서 긴장 풀고 집중력 유지하는 현실 루틴
아침에 눈을 떴는데, 평소보다 심장이 빠르게 뛰고 손끝이 차가운 날. 바로 ‘수능 당일’입니다. 누구나 컨디션 조절이 중요하다는 건 알지만, 정작 시험장에 들어가면 몸이 긴장으로 굳고 머리가 하얘지곤 합니다.이 글에서는 단순히 “긴장을 푸세요”가 아니라, 실제로 몸과 뇌의 리듬을 조절해 집중력을 유지하는 과학적 루틴을 제시합니다. 수능 당일 컨디션 관리 핵심 루틴 수능날 컨디션은 단순한 ‘기분’이 아니라 생리…