미세먼지 항산화 영양소, 지금 꼭 챙겨야 하는 이유
하루가 다르게 뿌옇게 변해가는 하늘,마스크는 챙겼지만, 우리 몸속은 어떻게 보호하고 있을까요?미세먼지에 반복적으로 노출되면, 체내에 활성산소가 증가해 염증과 면역 저하를 일으킬 수 있습니다.그래서 요즘 같은 날씨에는 미세먼지 항산화 영양소를 적극적으로 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 어떤 영양소를 어떻게 섭취해야 몸속 방어력을 높일 수 있는지,과학적 원리와 함께 실생활 식단까지 정리해드립니다. 미세먼지 항산화 영양소, 왜 챙겨야 할까요? 미세먼지가 심한…