골다공증 예방에 좋은 영양소 – 칼슘만으론 부족해요
뼈 건강이 걱정되는 나이, “칼슘만 챙기면 괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽죠.하지만 골다공증 예방에는 칼슘 하나로는 부족합니다. 비타민 D, K2, 마그네슘까지 함께 챙겨야진짜 튼튼한 뼈를 만들 수 있어요. 골다공증 예방을 위해 칼슘만으론 부족한 이유 뼈 건강을 위해 칼슘만 섭취하는 건 반쪽짜리 대책입니다.칼슘이 흡수되고 뼈에 정착되려면 비타민 D, K2, 마그네슘이 반드시 함께 필요합니다. 함께 챙겨야 할 3가지 핵심…