뼈 건강 영양제 고르는 법 – 칼슘만으론 부족해요
나이가 들수록 뼈 건강은 단순한 관심사가 아니라 필수 관리 항목이 됩니다. 흔히 칼슘만 챙기면 된다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 흡수·운반·정착까지 고려한 복합 영양소가 필요합니다. 오늘은 뼈 건강에 꼭 필요한 뼈 건강 영양제와 영양소 선택법을 깊이 있게 정리해드립니다. 뼈 건강에 왜 영양제가 필요할까요? 젊을 때는 식사만으로도 웬만한 영양소를 채울 수 있습니다. 하지만 30대 이후부터는 매년 골밀도가 0.5~1%씩…