비타민 D 흡수 방해 요인 – 커피, 약물, 스트레스까지
비타민 D 흡수 방해 요인, 알고 계신가요?많은 사람들이 매일 비타민 D를 복용하지만, 정작 수치가 오르지 않아 답답해합니다.그 이유는 의외로 단순합니다. 흡수를 방해하는 요소를 모르고 복용하고 있기 때문입니다. 예를 들어 커피 한 잔, 자주 먹는 위장약, 지속적인 스트레스조차도비타민 D의 흡수율과 대사 작용을 낮추는 요인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 D 흡수 방해 요인들을 구체적으로 살펴보고,복용…