비타민 B – 몸의 균형을 회복하고 마음을 안정시키는 작은 힘
아무 일도 아닌데 괜히 예민하고, 피로가 풀리지 않는 날이 있습니다. 그럴 땐 단순한 피로가 아니라 몸의 균형 회복이 필요한 시점일지도 몰라요. 비타민 B는 우리가 먹는 음식의 에너지를 세포 속으로 옮기고, 신경계의 리듬을 부드럽게 조율하며, 마음이 안정되는 기반을 만들어줍니다. 작은 영양 밸런스 하나가 몸의 균형과 감정의 흐름을 모두 바꿔 놓을 수 있는 이유가 여기에 있습니다. 비타민…